躺在床墊時會因為塵蟎引起過敏症狀，想要擺脫它們可不容易，床墊上有大量的人體皮膚死角，而人體的皮膚和汗水提供了塵蟎的食物和濕度。雖然它們非常的頑固，但我們定期採取一些措施還是能夠清除它們的。
床單和枕套上的塵蟎。床單可以通過在高溫下洗滌來完成，枕頭本身可以包裹在一個密封的塑料袋，並放置在冰箱至少48小時，這些方法都可以殺死塵蟎。這裡有幾種不同的方法可以去除床墊上的塵蟎：
1、降低臥室的濕度
塵蟎需要相對較高的濕度才能生存（濕度約為80％），通過運行除濕並將濕度降低到35％左右，形成不利於塵蟎的環境。但是這種方法有三大缺點：首先當晚上睡在床墊上時，汗水會增加你的床上用品的濕度，這可能會使塵蟎再次繁殖；其次濕度太低的話，實際上對一些人來說可能是相當不舒服的；第三經常運行加濕器需要花費大量電費。此外這種方法不會從床墊上除去塵蟎的任何污染物，無法阻止過敏；所以如果你是過敏體質，這種方法只有結合其他的方法或副產品時才有用。
2、小蘇打和吸塵器
對於具有針織物表面的床墊，比如彈簧床墊（不要直接在乳膠或記憶泡沫芯上進行試驗）。混合一杯小蘇打和你選擇的幾滴精油，然後在床墊上撒上小蘇打後靜置15分鐘，再使用軟管附件將其全部抽空，以吸滿所有小蘇打。而小蘇打會將塵蟎一起帶走，最好使用帶HEPA過濾器的真空吸塵器，因為這樣可以有效撿拾和容納塵蟎，普通的真空吸塵器只會將塵蟎傳播到更遠的地方。
3、請專業清潔人士處理
從事床墊清潔的專業人士可能會對此有所幫助，但這並不是首選的方法，因為除了費用較高之外，專業的除蟎人員可能會使用一些化學品，會造成進一步的刺激，如果使用蒸汽或者紫外線的除蟎方法，雖然不會對您造成刺激，但此方法的效果非常短，而且不適用於乳膠床墊。
無論您採用上述哪種方法，一定要記住塵蟎可以從家中任何其他地方傳播到床墊上，所以大家還要用一些輔助預防塵蟎的措施，比如說購買一個抗塵蟎的床墊。
